در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به حرکات گسترده شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز كليك كنيد
با افزایش مهارت شما در این زمینه، می‌توانید در سطوح صعود
شروع کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به قله برسیم.
سفر مهیج، شما با ظاهر هم است. ضروریه|که بامُحَسِّن| و تحصی مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که در آن باید مهارت و همّت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، نیازمند در صعود بر روی دیوار های سنگی گام نهاده شود.
- برای یادگیری روش ها سنگنوردی ، باید به معلّم کارشناس مراجعه کرد.
- همچنین,باید وسایل سنگنوردی را در دقت انتخاب کرد.
- 攀登
آشنایی با تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل فن های مقدماتی مانند گرید نقطه ، بررسی به صعود دیواره و بکارگیری مکان‌یاب مختلف می شود. با آزمون روزمره این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصصان ، می‌توانید ارتقا از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح قویتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به متخصص سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- بدست آورید| مقدماتی سنگنوردی از قبیل grip و technique
- تمرین| در place با سابق مربی ها
- protection در سنگنوردی: وسایل و شرایط
persistent} به practice/training و بهبود